Lass uns zusammenarbeiten.
Im individuellen 1:1-Coaching legen wir zusammen die Grundsteine für deine körperliche Fitness und dein mentales Wohlbefinden. Ich werde konkret auf deine Wünsche, Ziele und Herausforderungen eingehen und dir individuelle Strategien für ein gesundes Wohlbefinden an die Hand geben.

Messbare Ergebnisse
Erreiche spürbare Veränderung – Von körperlicher Fitness über mentale Klarheit bis zu emotionaler Stabilität. Unsere messbaren Ergebnisse fördern dein ganzheitliches Wohlbefinden.

Individueller Plan
Durch effiziente Planung und alltagsnahe Umsetzungspraktiken wirst du deine Gesundheit langfristig und nachhaltig, über den Abschluss des Coachings hinaus, verbessern können.

Spaß am Prozess
Du wirst motiviert und stetig auf deinem Weg begleitet – Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zum fitteren und gelasseneren Selbst – Mit Freude bei jedem Schritt.

Achtsamkeit
Wir finden gemeinsam ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Durch lebensphilosophische Fragen entwickeln wir neue, tiefgründige Denkmuster.
Der Ablauf
Video Call
Am Anfang sprechen wir gemeinsam in einem unverbindlichen Gespräch über deine Situation und schauen, ob ich dir erste Impulse geben kann und dir langfristig helfen kann.
Deine Ziele setzen
Wenn alle Voraussetzungen passen und ich dir helfen kann, vereinbaren wir ein individuelles Zielsetzungsgespräch und klären alle Rahmenbedingungen gemeinsam.
Gemeinsam Starten
Du bekommst von mir einen individuellen Trainings- sowie Ernährungsplan erstellt. Wir entwickeln gemeinsam für dich eine geeignete Strategie, um langfristig und nachhaltig mit Spaß und Freude deine körperliche Fitness und dein mentales Wohlbefinden zu steigern.
Fragen zum Coaching
Aufbau & Inhalt
Es handelt sich hierbei um einen acht Wochen andauernden Coaching-Prozess. Dabei werden wir mehrere 1:1-Online-Gespräche (via Zoom) mit einer durchschnittlichen Dauer von einer Stunde durchführen.
Inhaltlich inbegriffen ist die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes, das Aufzeigen der Bedeutung aller Komponenten der ganzheitlichen Gesundheit, alltagspraktische Handlungsanweisungen für die Verbesserung deiner mentalen Gesundheit, eine Ernährungsberatung, lebensphilosophische Inhalte sowie ein kontinuierlicher Support und Erreichbarkeit per WhatsApp.
Der größte Vorteil des Coaching-Programms liegt in seiner nachhaltigen Wirkung, die über die acht Wochen hinausreicht und somit ein kontinuierliches Wohlbefinden, das über das Ende des Coaching-Prozesses hinaus Bestand hat, ermöglicht.
Ist das Coaching für mich geeignet?
Das Coaching ist vor allem für diejenigen geeignet, die sich in den folgenden Situationen und Lebenslagen wiederfinden:
- Du fühlst dich gestresst vom beruflichen und privaten Alltag?
- Du bist unzufrieden mit deinem Körper oder fühlst dich darin nicht mehr wohl?
- Du hast Schwierigkeiten, Freude und Glück in den kleinen Dingen des Lebens zu finden?
- Du hast das Gefühl, dass tiefergehende Aspekte in deinem Leben fehlen?
- Du möchtest gelassener durch den Alltag gehen und dich dabei gesund und energiegeladen fühlen?
- Du benötigst einen professionellen Trainer, der dir einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan erstellt, um nachhaltig in Zukunft fitter zu werden?
- Du würdest gerne mehr über die Bedeutung mentaler Gesundheit erfahren und praktische Ansätze an die Hand bekommen, um mentale Stärke aufzubauen?
- Du möchtest Sport machen und einen gesunden Lebensstil zu führen nicht mehr als lästige Pflicht, sondern als freudebringende Investition in deine Lebensqualität betrachten?
Wenn eine oder mehrere Fragen auf dich zutreffen, dann kannst du von meiner Coaching-Begleitung stark profitieren!
Was bedeutet Coaching nicht?
Das vorliegende Coaching ist eine Form der Begleitung und Beratung für Privatpersonen und Unternehmen in Angelegenheiten der Gesundheit auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Es handelt sich nicht um ein Life-Coaching! Alle Inhalte und Äußerungen, die im Coaching-Prozess vermittelt werden, dienen einzig und allein als Orientierung im Bereich der Gesundheit.
Es ist bekannt, dass der Erfolg des Coaching-Programmes darin liegt, dass die Teilnehmenden selbstverantwortlich aktives Engagement und Bereitschaft zur Veränderung aufzeigen.
Darüber hinaus stellt das Coaching keinen Therapieersatz dar und ersetzt keine Psychotherapie, sondern dient der gezielten Potenzialerkennung- und förderung von gesunden Menschen.
Hauptziel des Coaching-Programmes ist die Förderung der Selbständigkeit in Sachen ganzheitlicher Gesundheit sowie die Förderung von Verantwortung und Bewusstsein in Bezug auf den eigenen, tagtäglichen Handlungen.
Preisgestaltung
Der achtwöchige Coaching-Prozess kostet 595,00 Euro zzgl. MwSt.*
*Bedarfsorientierte Preisgestaltung: Du bist Schüler, Student, Azubi oder hast aus anderen Gründen nicht genügend Geld zur Verfügung? Dann melde dich gerne trotzdem bei mir; wir schauen nach einer geeigneten Lösung.
Ich möchte am Coaching teilnehmen - Was ist jetzt zu tun?
Du trägst dich unter folgendem Link in das Antragsformular ein und erhält dann von mir persönlich eine Nachricht:
Wir analysieren dann deine aktuellen Situation und schauen gemeinsam, ob das Coaching-Programm dir wirklich weiterhelfen kann.
Wenn dies der Fall ist, dann legen wir direkt los mit dem Coaching und vereinbaren unser Start-Gespräch für das achtwöchige Programm.