In dieser Episode sprechen Stefan Saxinger (Instagram: the.spiritbody.architect), Personal Trainer & Heilpraktiker, und Tim Bellina über die Verbindung von Bewegung & Meditation, dem Zusammenhang von Körper, Geist & Seele.

Wir reden darüber, wie man in einer hektischen Welt Raum für innere Ruhe schafft, Bewegung als Kraftquelle nutzt und ein bewusstes, gesundes Leben führt. Wir tauchen ein in die Fragen, wie man in einer schnelllebigen Welt auf seine innere Stimme hört, Bewegung nicht nur als körperliche Anstrengung, sondern als Energiequelle wahrnimmt und wie man durch Achtsamkeit und Meditation zu mehr mentaler Klarheit und Balance findet. Stefan teilt persönliche Erfahrungen, praktische Ansätze und wertvolle Impulse, wie jeder von uns die eigene Gesundheit ganzheitlich fördern kann.

Erfahre, warum es so wichtig ist, im Alltag Momente der Ruhe zu schaffen, wie du Bewegung bewusst in dein Leben integrierst und wie du lernst, auf deine Seele zu hören, um langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen.

Viel Spaß beim Anhören dieser Episode!

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