29. Januar 2024
020: Hybrid-Training: Die Synergie von Kraft und Ausdauer mit Alessandro Cervo
Hybrid-Athlet
In diesem Interview sprechen Alessandro und ich ausführlich über das Thema Hybrid-Training und was alles dazugehört. Alessandro ist selbst ein sehr ambitionierter Hybrid-Athlet und durfte schon sportliche Herausforderungen, wie den Lissabon-Marathon, bewältigen. Wir gehen beide auf die Aspekte eines Hybrid-Athleten ein, die tagtäglich essentiell sind, um gesund zu bleiben und die Basis zu schaffen, um verschiedene sportliche Herausforderungen angehen zu können. Dazu gehören unter anderem das Thema der konkreten Planung eines Trainingsplanes sowie des Trainingspensums, das Thema Mindset und die Regeneration. Es werden die Vorteile des Trainierens der Kraft in Kombination mit Ausdauer explizit hervorgehoben!
Viel Spaß mit der Folge!

Alessandro’s Instagram:
https://www.instagram.com/rodervo/

Mein Instagram:
https://www.instagram.com/timbellina_/

 

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